桑拿房 如何正确使用桑拿房

桑拿房好处

家庭保健

蒸汽桑拿浴箱对于缺乏运动、腰酸背疼、疲劳倦怠的人们，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都极具帮助。

尤其是老人风湿关节疼痛、女性朋友冬天容易手脚冰冷以及失眠的现象都可以促进血液循环，达到祛寒暖身的功效，在蒸发器中加入生姜、米酒等材料会使效果更佳。

让温暖的热气从下徐徐而上，用排汗来去除人体隐藏的病痛，让身体更健康，更有活力。

减肥功效

桑拿的减肥功效根据医学专家的研究，人体每流出500CC的汗水，运动量相当于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的热量竟高达500卡路里。

完全可以消耗掉多余的脂肪。借助排汗来减轻体重的方法被称为，落汗减肥法，此法对于水肿型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。

而中国缺乏运动的人群中有60~70%属于水肿型肥胖，桑拿房是自然减肥的佳选择。

家庭保健美容桑拿浴箱蒸汽桑拿浴箱的黄金睡眠功效。

熏蒸20分钟后已经大汗淋漓，全身红润，整个人都散发着植物精油的芳香，这时您会发现全身非常的轻松，毛孔都打开了，正是您享受黄金睡眠的大好时机。完全的安静、松软的睡衣，加上细胞都在放松，您就会享受到从来没有过的美妙身心睡眠。

醒来后您将发现自己活力充沛，神采飞扬。如在蒸发器中加入有助于改善睡眠的中草药配方，浓浓的睡意更是不可抵挡哦。

功效

人体通过熏蒸，可以扩张血管，加快血液循环，疏通经络，增加疼痛部分的供氧量，起到镇痛的功效。对改善风湿性疼痛和手脚冰凉有明显效果，辅之以中草药进行薰蒸效果会更好。