精油的使用 单方与复方精油有哪些使用方法

3、当做香水用

将精油滴3—5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味持久。

4、当做霜剂来用

可与洗面奶，去角质，按摩，面膜，日霜，晚霜同时使用，用1—2滴的精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可。

精油的使用禁忌

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎、痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能。某些精油还能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。但是在使用精油时，也要知道一些禁忌，以避免对身体造成伤害。

除了薰衣草、茶树精油可以以纯精油的方式使用在皮肤上以外，其他精油都必须加基础油稀释后才可使用，所以在使用精油前，好先进行皮肤测试。先调浓度3%的精油，在腋下或胸口使用，如果24小时后没有过敏现象就可使用。

单一精油持续使用时间不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相较之下，复方精油，使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，久不超过半年。

哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油，因为会改变内分泌系统，造成不良后果;皮肤上有伤口时不要直接涂抹精油，很小的伤口可使用相应精油使其尽快愈合。如果需要内服精油，则好根据厂家的说明，虽然质量好的精油可内服，但由于市面上的精油品质良莠不齐，所以好不要口服。精油也不能长时间高剂量地使用，好是低剂量持续一段时间，才能达到疗效，这样调理身体机能的效果是好的。平时使用，浓度还是以35%为宜。

一些光敏性精油不要在皮肤暴露在阳光下时食用，因为皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油，精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是好的。平时使用，浓度还是以35%为宜;较危险的精油，则以不超过3%为准。

光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处，有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，好不要口服。皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。除薰衣草、茶树精油可以以纯精油方式使用于皮肤以外，其它精油都必须加基础油稀释后才能使用于皮肤。

单一精油不可持续使用过久，同一种精油持续使用不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相交之下，复方精油，使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，久不超过半年。哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油，因为会改变内分泌系统，造成不良后果。

结语：上面就是小编给大家介绍的精油的使用方法以及禁忌的相关介绍，看了上面的内容，大家应该知道如何使用精油了吧，希望今天的介绍对大家有所帮助，大家一定要注意精油的使用禁忌哦，后祝大家身体健康。