郑多燕减肥食谱 快速瘦身的减肥饮食

郑多燕减肥食谱减肥原理

减肥餐是人们为了更好更健康又更容易减肥而创造出来的一种营养餐，在全球的减肥市场中是非常流行的。

那么，郑多燕减肥餐是什么，效果怎么样?

郑多燕是郑多燕瘦身操的创始人，已经45岁的郑多燕是两个孩子的母亲，自从生完孩子以前的窈窕身材荡然无存，因为没有了好身材而被丈夫抱怨。

为了减肥郑多燕为自己制定了详细的减肥食谱，一个月就轻松减掉10斤。

第一种：全流质减肥法

功效：清理 肠胃，增强体质。

这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。

食程：一周为限。

第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱 。

美国一项新研究发现，这种饮食方法 确实有其独特减肥疗效。

牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。