例假期间可以减肥吗 月经期间如何减肥

在生活当中很多女人都希望自己可以瘦一些，所以想尽了方法减肥，那么例假期间可以减肥吗?月经期间减肥的注意事项有哪些呢?今天就为大家介绍一下可以减肥的方法!下面大家就一起来看一看吧!

例假期间可以减肥吗

答案是可以的。

为何说女性月经期间减肥，效果是佳的呢?因为，女性经期荷尔蒙的变化是很大的，这会影响脂肪燃烧，经期后2天以及月经后一个星期是减肥福利期，这段时间身体可以充分分解脂肪。利用好这个时期，可以让减肥更加简单有效。

在月经后两天可以做一些减肥运动，帮助燃烧身体脂肪，关键的燃烧就在于腹部堆积的脂肪。我们可以每天坚持二十分钟左右的瑜伽，然后快走15分钟。