例假期间可以减肥吗 月经期间如何减肥
月经期后一个星期,每天要30分钟以上的有氧运动,这个阶段我们身体内的新陈代谢会加快,做运动可以更有效地刺激脂肪分解,减肥效果会更明显。
月经期间减肥勿节食
减肥期间少吃或者节食是十分常见的减肥方法。但是在经期减肥的这个特殊时期,节食对于身体的危害是极大的,本来在经期的时候,女性身体变得虚弱,需要充足的营养。如果这个时候节食的话,只会让你的,不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。
月经期后一个星期,每天要30分钟以上的有氧运动,这个阶段我们身体内的新陈代谢会加快,做运动可以更有效地刺激脂肪分解,减肥效果会更明显。
月经期间减肥勿节食
减肥期间少吃或者节食是十分常见的减肥方法。但是在经期减肥的这个特殊时期,节食对于身体的危害是极大的,本来在经期的时候,女性身体变得虚弱,需要充足的营养。如果这个时候节食的话,只会让你的,不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。