怎么瘦肚子和腰上赘肉

在生活中我们总会发现大部分人出现肥胖都从腰腹先开始，即使是个瘦子，也有小肚子的存在。这也导致减肥逐渐变为一种全民运动，但是如何该减去腰腹上脂肪呢?

首先，我们先分析一下为什么肚子上、腰上那么容易长脂肪。

人体脂肪大体可分为两类：内脏脂肪和皮下脂肪。