小腿太粗怎么办 多按摩竟能瘦这一处

小腿的粗细程度很大程度上影响着一个人的身材比例，想象一下，如果一个人其他的地方都很瘦，唯独小腿特别粗壮，看起来也是很不和谐的。小腿太粗怎么办?想要瘦腿其实方法有很多!吃什么能减肥?一起来看今天的文章做个了解吧!

小腿太粗怎么办

按摩瘦小腿

按摩来瘦小腿是非常好的一个方法，操作起来很简单，在家里就可以进行。每天洗了澡之后，在小腿上面涂抹上一些身体乳，然后来回的按压、打圈都可以。经常按摩就可以使小腿变得纤细，对于水肿引起的小腿粗壮效果是为明显的。

给小腿做SPA

给小腿做SPA也是瘦腿的好方法，只要准备一个水桶以及一些沐浴精油就可以了。在你空闲的时候把水桶放入大半桶的清水，水温和体温接近即可，然后就像泡脚一样，把小腿放进去，保持轻松的心情，等待十五分钟左右，水疗就做好了。

在做SPA的时候好再加入一些具有芳香气味的精油，因为芳香的味道可以让人的身心更为放松，SPA的效果更好。你还可以用手轻轻的在水里按摩你的小腿，这样效果还会更好一些。但是需要注意，如果患有脚气或者其他皮肤疾病不适宜做SPA。

游泳瘦小腿

小腿上的赘肉怎么办?游泳不失为MM减腿部赘肉比较好的修身减肥健身活动，赶紧行动起来吧!因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部脂肪的好方法。

想要拥有更加苗条的身材，就需要多增加些运动量，每天游泳30分钟左右，能够坚持下去的话，那成功就是事半功倍了。

饮食瘦小腿

对于一些血液循环较差、小腿浮肿的人来说，通过食疗的方法排出体内的多余水分，可以达到瘦小腿的作用。建议常吃杏仁、花生、香蕉和芹菜等，这些食物含有维生素E、钾等营养成分，能够帮助排出水分。

运动瘦小腿

运动是让小腿变细的一个好方法，比如你可以经常的游泳、跑步、快走、打球，这些运动方式都是可以的，只要每天坚持锻炼，很快就会看到小腿变细了。而且还不仅仅是小腿，身体的其他部位同样也会变瘦。

有的人会追求局部瘦身的效果，其实这是很难的，因为我们全身的脂肪并不是单独分开的。吃东西的时候你无法控制这些脂肪长在哪里，减肥的时候也同样无法控制先瘦哪里。瘦身运动还是要进行全身的锻炼比较有效果，局部锻炼瘦身效果是不明显的。