42式太极拳 1至10式动作要领讲解

练习太极拳不能够太着急，一招一式都是需要沉淀下来慢慢去学的，大家可以根据太极拳自己先慢慢熟悉，太极拳42式的动作要领要自己去掌握的，下面就跟一起来看看吧。

42式太极拳动作要领

一、起势

1.并脚站立：身体保持自然直立，两脚并拢;两手轻贴大腿侧，头颈端正，胸腹舒松，精神集中，呼吸自然，眼视前方。

2.左脚开立：左脚向左轻轻开步，与肩同宽，脚尖朝前;两手慢慢向前平举，与肩同高，与肩同宽，手心向下。

3.屈膝按掌：上体正直，两腿缓缓屈膝半蹲;两掌下按，落于腹前，掌膝相对。学练要点：重心放在两腿之间。两臂下按和身体下蹲的动作要协调一致。屈膝要松腰、松跨，臀部不可凸出，两臂要沉肩垂肘，手指自然微屈。