太极拳教程 养生太极拳治病特点

大家都知道练习太极拳可以锻炼身体，增强体质，但是你知道吗，太极拳治病的特点也是非常明显的，这是大家没有想到的吧，那么就让我们随着太极拳教程一起去看看吧。

养生太极拳治病特点

一是强调对大脑神经的锻炼

练太极拳要求全身放松，首先是心的放松，静心敛神于内，是强身治病的重要一环。

中医认为，一个人是心为主宰，这个心主要指大脑，心理健康与否直接影响到生理健康。

俗话说：“病由心生，命由心亡”。太极拳锻炼通过站桩和盘架，用柔和舒缓的动作和引人入胜的拳趣，将注意力吸引到锻炼中去。

用意念引导内气、引导动作，用轻松愉悦的形象思维排除各种杂念，消除精神上的疲劳和紧张，实现了动中有静，锻炼了大脑神经。