武当养生太极拳教学 42式太极拳动作要领

太极拳的招式有很多种，今天要和大家介绍的是42式太极拳的动作要领，学习太极拳就要掌握动作要领，这样学起来才会更加的流畅和快速，下面就跟着太极拳教程一起来看看如何练习太极拳吧。

42式太极拳的动作要领

1.头部

头

头要正直，不低头仰面，不左右歪斜，转动时要自然平正，要防止摇头晃脑。面部肌肉要自然放松，不要故意做一些怪样。头应当随着主要的手或足转动，定式时，目光应视前方。眼光应有定向而又不呆视，眼神应兼顾上下左右。

口唇要轻闭，齿轻合，舌尖轻抵上颚。要始终用鼻呼吸，呼吸要自然，应做到呼吸与动作配合，以呼吸绵绵、顺其自然为合适。颌要微向内收，不可向前仰起，也不可内收过多。耳要静听身后，兼顾左右，心平气静，听觉自然灵敏。