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太极拳24式 如何练出太极拳整劲

练习太极拳,并非是一朝一夕的事情,必须要经过自己的长期坚持,今天太极拳要给大家讲的是如何能练出太极拳的整劲,下面随着一起学起来吧。

如何才能练出太极拳的整劲

其一要周身放松、主宰于腰。平日里,行功走架,全身放松,内动带动外动,一动无有不动,一静无有不静。每一个动作都要做到用腰来带动,所谓“腰如车轴,身如车轮”也。

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