太极拳站桩 练习站桩时身体各部位教学
经常练习太极拳的人都知道,太极拳站桩是什么意思,为什么要练太极拳站桩呢?在练习太极拳站桩时,一定要保持心静,这也是学习太极拳的初衷,可以去除烦躁,下面就跟着太极拳一起来学习一下吧。
太极拳站桩时身体各部位教学详解
站桩要求做到全身以丹田为核心,身体平衡安定贯通,重心平衡,八面支撑,不偏不倚。如果姿势歪歪斜斜,必然会影响到丹田的核心地位,打拳的每一个动作也就会出现相应的问题。
站桩必须把身体姿势上的问题都解决掉,然后才能形成以丹田为核心,一动全动,节节贯穿的运动规律。