健身太极拳 太极拳入门六步诀展示

对于刚入门的太极拳者而言，一切都是新的，加上口诀来练习太极拳或许会好上很多，今天就给大家带来太极拳入门六步诀，这些都是太极基本功哦，下面一起随着太极拳来练习吧。

太极拳入门六步诀

一、如何松沉?松与懈有何不同

(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。

(二)盘拳架时，身体的任何部位，不论前进、后退、上升、下沉或左右转动，均要随着腰轴移动，由腰轴来带动。既然手脚躯干均被腰轴带动，自然不必再用额外丝毫力量移动它。这样才能达到起码的松沉。