太极拳教程 杨氏太极拳中的中定如何理解

杨氏太极拳大家都是比较熟悉的，练习太极拳时一定要注意心静，不能三心二意的，而且练习太极拳也一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，那么你知道杨氏太极拳中的中定该如何理解吗，下面随着太极拳教程一起来学习一下吧。

如何理解太极拳的“中定”

在太极拳的练习要领中，对“中定”的要求是比较严格的。中，是中心、中点、中枢的意思。这些“中”就是力的发源点。定，是保护、维持的意思。“中点”的意思就是在练习太极拳的过程当中，一定要有一个中心点、中枢的概念，而且要守住这个中心点，守住中枢，也就要“守中”。

只有“守中”，才能在练习太极拳时，使纵向的轴稳定住。这是练习太极拳时不可或缺的。太极拳的预备式要求立身中正，身体自然直立，这实际上是规定了“中定”在练习太极拳时，要起到一个贯穿始终的作用。