太极拳教程 杨氏太极拳24式内功练习要点演示

杨式太极拳作为太极拳中的一个流派，同样重视对于太极拳内功的学习，那么怎么才能掌握太极拳的内功呢?下面是小编为大家整理的关于：杨氏太极拳内功练习要点。下面一起随着太极拳来学习一下吧。

杨氏太极拳内功练习要点一

神凝

精神集中之意。不论练拳或打手，如精神散漫，便会全失灵气。练拳难得宏验，打手肇失败之机，皆为病之在己。故我内家以精神为第一条件第一原则。

意静

头脑冷静。不可心浮气急，若此，必致四肢失灵、反应失常，伏失败之征兆。切切当心在意，置敌人于己意之完全监视中，才能置敌于己控制中。