孙氏太极拳 简述孙式太极拳的站桩练法以及区别

太极拳的流派有很多，大家为熟悉的就是陈式太极拳了，今天要给大家介绍的是孙式太极拳，孙氏太极拳基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面随着太极拳一起来了解一下两种桩功的区别以及练法吧。

孙氏太极拳的站桩

“无极式”之练法

起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两足尖亦不用力抓扣，两足后跟亦不用力蹬扭，两腿似直而曲，身子如同立在沙漠之地。

手足亦无往来动作之节制，身心未知开合顶劲之灵活，但顺其自然之性，流行不已。心中空空洞洞，内无所思，外无所视，伸缩往来，进退动作，皆无征兆。身体内外之情景，如同雨天屋檐下之流水，似直而曲，如沐如浴。