头皮屑多是什么原因 头皮屑多要警惕

2、避免过于疲劳焦虑;

3、避免不适当的饮食;

4、尽量避免使用碱性过强的洗发露;

5、不要过度烫、染或抓挠头皮;

6、保持头发清洁。

因地制宜，巧治不同发质头皮屑

秋季到来，由于头皮分泌头脂过少，头皮就易产生头皮屑，根据不同的发质，给出以下几点小方法。

1、柔软易断的头发

用剩啤酒给太柔软的头发一些力度。将一杯剩啤酒和三杯水混合浇在头发上，按摩透彻以后，用温水冲净。

2、毛茸茸的头发

克服这个问题的办法有两个：使用免冲洗的护发素，或者秀发护理喷雾，这样做可以使头发顺滑些。

3、出油的头发

在充满蒸气的浴室里花上几分钟，橄榄油按摩到头皮里，过二十分钟后，再用洗发水洗去。同时，评估一下你的饮食，应避免奶制品和油炸的食品。

食疗绝招，饮食预防头屑三秘诀

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

3、可食用二些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。