手脚冰凉是怎么回事 不同人群手脚凉原因

男人常年手脚冰凉是怎么回事

男人常年手脚冰凉说明是体虚肾亏，气血亏，那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、蘑菇,人参蜂王浆灵芝桂圆干、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰凉的情况。手脚冰凉的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，常泡温泉,桑拿可以通经活络。

1、男人一般生活压力较大，整天忙着工作，对时间观念非常强烈。有时候为了完成任务，一直处在工作状态，偶尔会突然觉得自己身体一阵凉意，这可能是身体缺少能量，也或者是紧张照成的。

2、男人容易患上心脑血管上的疾病，导致血液可能不是很流畅，影响正常养分的供应，四肢出现血液供应不足的现象，出现手脚麻木冰凉的感觉。

3、身体上的气虚、血虚同样造成血液运行不畅，四肢的血液供应相对缺乏，导致身体手脚冰凉。这时就需要适当的给予饮食治疗，补气补血。可以适当的服用一些药物，如补中益气丸、复方阿胶浆等。

4、外界温度非常低的时候，一般人都会感觉到手脚冰凉，这些不是病理原因了，注意保暖，特别是手脚的保护。