看脚相 3分钟从脚部判断身体健康状况

在生活中，我们常常会看手相、看脸相，在中医中还有看舌相，并把这些相与人的健康、寿命等联系在一起。摈弃迷信，其实，看相是存在一定的科学依据的，今天小编就带大家一起来看看脚相，看脚与我们的健康有哪些联系?在平时的生活中该如何护理?泡脚又有着哪些好处？

看脚相

在现实生活中，足疗成了很多人放松身体、休闲保健的常见方式，从这些亦可以看出很多人开始关注脚部健康。所谓“养树护根，养人护脚”，脚部作为我们身体健康的观察表，不同的部位分别投射着五脏六腑，也就是说，我们可以通过脚部的呈色、温度等判断人的五脏六腑的健康状况。脚上的穴位是身体所有器官中多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。

脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

趾甲

我们都知道健康的手指甲是呈粉红色的，并且有每个指甲上都有月牙。脚趾甲也是如此，健康的脚趾甲也呈粉红色，并且有约1/5的半月牙。反之，当人体的健康出现问题的时候，脚趾甲的颜色就会发生变化，呈苍白色，这时大家就应该考虑自己的健康状况了，看自己有无营养不良或贫血的情况，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。

如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。