脖子疼怎么办 小妙招远离脖子疼

按摩方法：用两侧手拇指指腹分别揉捻对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

3、 按揉肩贞穴

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。

脖子长疮的治疗主要是抗炎杀菌，多吃高蛋白质的食物，提高机体免疫力，下面小编为大家推荐一下：

维生素C

增强机体抵抗力，抗炎，促进胶原蛋白的合成，促进伤口愈合，巩固结缔组织，维持肌肉和皮肤的健康。

B族维生素

参与物质代谢与合成，缓解患者的压力和紧张情绪，促进伤口痊愈。

β - 胡萝卜素

加强细胞防御能力，促进组织修补，增强皮肤和黏膜的免疫力，提高抗感染能力。

蛋白质粉

制造肌肉、血液和皮肤的新组织以代替坏死的组织，为免疫系统制造抗体抵抗细菌和病毒的感染，促进血液凝集和伤口愈合。