脚上起水泡怎么办 这样预防治疗更健康

怎么泡脚

泡脚的水温

夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。

当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。

泡脚的时间

一般15--20分钟好，长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。

另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。千万不要两天打鱼，三天晒网。

泡脚方式

应该坐在比较舒适的椅子或床边，椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣。

当泡脚完成后，有条件时可以请专人进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果。

其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果，不一定是专业按摩师，参考一下脚底穴位图也可以，随看随捏，进一步促进全身血液循环。

泡脚器具

好选用木桶，盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜，方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底。

这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量，否则达不到较好的效果。