低头族的危害 你还在享受你的低头人生吗

每当走在路上，就会看到人来人往都在拿着各自的手机进行玩耍，都在低着头走，撞到人了都不知道，这是很危险的，殊不知在无形中你应经在伤害你的颈椎，你的眼睛，你知道低头族的危害有哪些吗?你知道如何预防低头族吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。

近，有一个《低头人生》的短片在网络上是非常的火，传播的很迅速。这个短片讲述的就是关于手机，关于低头族的，如果没有了手机你还能活下去吗?你还能在这个社会生存下去吗?

这部动画片以夸张的手法描绘了低头族的生活状态，导演以蝴蝶效应将整部短片的情节串联起来，每个低头已经低到扭曲的人，都只关注着自己掌上的方寸之地。

离开手机，你的生活会怎样?2014年中央美院年度一等奖的视频短片以夸张的手法描绘低头族的生活状态，每个低头已经低到扭曲的人，都只关注着自己掌上的方寸之地。

这个短片中的内容虽然和夸张，但是片中的情节确实非常的贴合实际，这种情况在生活中也是非常的常见的。玩手机带来的危害和警示还是很有必要的。

因使用手机等电子产品而引起的颈部不适等健康隐患正在都市人群中广泛蔓延。而对于这些防不胜防的健康威胁，需要从源头抓起，防微杜渐提早预防。

伤——颈椎受伤首当其冲

事实上，所谓“短信脖子病”，其发病机制与颈椎病是相同的。长时间专注的低头发短信或者玩游戏，颈椎会处于长期过度弯曲状态中，使得其生理性前凸消失，变成直线甚至是后凸，从而造成颈部动脉缺血，发生颈部僵硬、酸痛甚至晕厥。不光是长时间低头发短信，有些女同志沉迷于十字绣等手工活，时间久了，也会感觉脖子发酸发胀，引起急性颈椎不适的表现。

专家支招：动静结合护颈椎就运动方式而言，好的方法是游泳，简单的方法是扩胸仰头抻筋骨的动作。从静止护养方面来说，可以在静止状态下用热水袋热敷颈部，加快血液循环，缓解疼痛。

痛——手指繁忙痛及腱鞘

经常使用触屏产品还有一个大的危害，那就是对于拇指的危害是很大的，经常的用手指敲打键盘就会导致腱鞘炎。

拇指的肌腱就好比我们的腰，而腱鞘就好比皮带。反复的磨损会使腱鞘增厚，产生腱鞘炎，严重的要进行手术切开腱鞘。这就好比皮带系的过紧，腰部就无法忍受，只能将皮带解开，从而缓解腰部的不适。

专家支招：冷热交替练手指恰当的手指活动可以帮助缓解手指不适。不妨尝试练手指操，即揉十指。把十指按顺序轻揉，或者抖十指，放松手腕，捏住其中一个指尖进行抖动，使整个手臂都被抖动起来。接着再用热水浸泡手指。热水浸泡是预防拇指腱鞘炎不错的方法，可以促进拇指的血液循环。