身体5处软说明肝肾不足

四、肝肾不足生育能力弱

同样《黄帝内经》中也记载了：女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子。女子到了14岁左右，男子到了16岁左右，肾气影响出现天葵，天葵在女子表现为月经，在男子表现为精液，这个时候就可以男女都可以有孩子。

肾气足才会出现上述现象，如果肝肾不足，在女子反面则会出现月经不调，量少甚至闭经亦有可能子宫发育不良。而男子则会表现为遗精，早泄无力，精子成活率低活力的差等现象。肝主藏血，气血不足，同样会造成女子的闭经或月经不调。其实肝肾不足，血不养发，还会造成男性的早秃。在泌尿系统方面还会出现尿频、尿无力等现象。

五、肝肾不足气软

这里说的气软不仅仅指的是呼吸，肝肾不足会导致身体无力，不愿意运动，一动则会出现气短无力、头晕目眩等现象。但是肝肾不足，同样影响人的气血，肝主情志，所以容易出现少气懒言、神疲乏力，对什么都提不起兴趣，而且面色苍白泛黄，脉搏细且无力。

这些都因为肝肾不足造成人体进食量减少，肝主疏泄，肝不好则会影响身体各个脏器排泄毒素，出现上述现象。那么我们平时该怎么调理肝肾不足了?

六、肝肾不足吃什么

造成上文中所说现象的原因是肝肾不足，那么想要解决这些问题，好的办法就是养肝补肾，但是前提是补肾不等壮阳。

在中药方面我们可以选择枸杞、杜仲、何首乌、红枣、当归、阿胶等，这些用药才可以和食物一起做成药膳。同时也可以选择一些中药丸剂，这样方便又使用。

在食物方面养肝补肾的就会有很多，中医理论中黑色食物养肾，绿色食物养肝，所以想要养肝补肾可以多吃黑豆、黑芝麻和绿色蔬菜等，同时养肝补血还科学多食用海鲜和动物的肝脏等。

肝肾不好怎么补

肝肾阴虚是很多白领的职业病，除了工作压力过大、饮食不科学之外，还有一个重要原因：经常熬夜。总是熬夜，会让肝肾“很受伤”、很累，就会出现肤色黯淡，食欲不振，失眠多梦，神经衰弱，免疫力也跟着降低，有的人还会“未老先衰”，出现脱发、头晕、耳鸣、记忆力减退、手足软、腰膝酸软等情况。

对付肝肾阴虚，防治头晕耳鸣、记忆力下降等“早衰”、“亚健康”症状，食疗可以帮你忙。下面小编为您介绍几款肝肾阴虚食疗方。