身体密码 夏天这些部位不要忘记保暖

夏天很多人都会选择积极的进行防晒以及防暑降温的工作，尤其是一些年轻人，夏天的时候喜欢吃一些冷饮，整天是呆在空调屋里，想尽各种办法让自己变得凉爽，但是你知道吗?这种行为在无形中已经是伤害了你的身体健康。那么你知道夏季哪些部位需要保养吗?一起看看吧!

夏天一到，所以人们在谈论避暑的时候更应该学会健康的养生，要学会注意保养自己的身体健康，这些部位保养好了对身体健康是有很大的帮助的。

围薄丝巾护颈背

颈项部(颈背部)对风寒湿比较敏感，稍一疏忽，不知不觉受了凉，很容易诱发颈椎病，所以，适宜穿有领子的衣服。如果为了散热，喜欢穿无领或低领的衣服，那么，可以围一条薄薄的丝绸围巾，取舍方便，灵活机动。古话说:"神仙就怕脑后风"，就是这个道理。

据临床观察，头颈后根部以下的胸背部相当于第七颈椎和第一胸椎棘突处有一块大约巴掌大小的部位，分布有"大椎、定喘、肺俞"等穴位，特别怕冷，此处不慎受寒，容易发生感冒、头痛或颈椎病的症状。可能有人不以为然，特别是年轻人，但是机体组织不断积累风寒湿的微损伤，久而久之会突发重度甚至剧烈的疼痛。

中医理论"肺主皮毛""风寒入表"，盛夏天里不要突然进入冰冷的空调房间。假如突然置身于内，冷气向体内进逼，则皮肤猛地收缩，腠理闭紧，则易发感冒。建议此时应该置身阴凉处，擦干汗水，喝温开水，摇摇扇子，让身体内的热量向身体表面发散。据临床观察体会，在炎夏季节中，人体降温的适宜模式应该是让多余的热量单向地从体内向体外发散，而不应该让冷源从体外向体内逼进去，或直接让冷源直达胸腹内，浇灭正常的脾胃之火。

热水擦敷暖腰背

人们往往比较注意前胸部的保暖，普遍认为前胸部受凉容易引起呼吸道感染，甚至诱发心绞痛，并且对此心生恐惧，而对腰背部的保暖疏忽了。恰恰此处的体表面积比较大，而且裸露的机会比前胸腹部多，所以受风寒湿的机会就比较多，如果常常感觉到腰背部的软组织发凉、板滞不适、酸痛僵硬，那么就要警惕发生急性腰背肌的扭伤和小关节的错位，因为此处比较丰厚的腰背肌正处于痉挛状态。