8大排毒器官 告别体内毒素

在日常的生活中，我们的身体会接触到有毒的物质，从而使我们体内堆积了许多的毒素，尤其现在出现各种食品安全问题，使得各种肠胃、肝脏、脑血管等疾病的阴影笼罩着我们。于是越来越多的人开始关注如何让身体排毒，是靠药物还是靠手术?不!其实我们的身体里就有一套完善的、动态的排毒系统，快来给自己的身体排排毒吧!

一、皮肤排毒

皮肤是我们身体中容易接触到有毒物质的部分，每天一出门就会被空气中的有害物质侵害，而皮肤上一旦出现过敏、湿疹、皮炎、痤疮等问题，就是在告诉我们皮肤已经是中毒状态了。

而皮肤的天然防御功能受损是造成毒素堆积的主要原因，皮肤排毒和保持健康的好方法就是要保护好皮肤的屏障功能。在日常的生活中可以在皮肤上涂抹一些天然的具有屏障修护作用的护肤品，这样能够有效的提升皮肤的免疫力，让我们的皮肤变得更加健康，抵抗力也变得更强。

在平时的饮食过程中，我们还可以进食一些具有排毒功效的食物，例如绿豆、蜂蜜、黄瓜、海带、柠檬等，从而使我们的皮肤更能承受空气中的有害物质。

二、肝脏排毒

肝脏也是现在我们身体中极易受到伤害的器官，而且肝脏一旦受到伤害将会严重影响我们的健康，因此我们应该时刻关注肝脏是否要排毒。

一般我们的指甲表面有凸起的棱线或者向下凹陷的棱线，就是提示我们肝要进行排毒了，尤其是还附带着情绪不稳定的状况。肝脏的佳排毒时间是晚上11点至凌晨1点，因为肝脏排毒需在熟睡中进行，所以我们应该尽早让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成废物的代谢。

要想肝脏排毒的效果达到佳就要在平时多食用枸杞，枸杞有提升肝脏的耐受性的功效，食用时好是以咀嚼的方式，每天吃一些就可以起到疏肝解郁的作用。

三、肺部排毒

肺部一直是我们身体疾病的主要源地之一，尤其是肺炎、肺结核等。肺部一旦有毒素堆积就会使我们经常感冒、咳嗽、哮喘，使我们的的气管变得敏感。

肺部是容易堆积毒素的器官之一，因此应该及时排除肺部的毒素。肺部功能强的时间是早上7点至9点，如果这个时候能通过有氧运动进行排毒，就可以增强肺部排除毒素的功能。

而且百合汤有很好的养肺滋阴的功效，可以清洁肺部和清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。