小葫仙历险记之体内缺水原来是因为它39

用糖补水

纯喝水往往不会达到补水的效果，喝的多排的多，甚至会造成缺水的危险，滋润身体的时间是非常短的，如果身体的不适是因为水分不足，脾气很容易就会暴躁。小葫仙想了想砸店的女患者，不由得摇了摇头。

相比喝纯水而言，含有少量的碳水化合物的水就要好多了，由于碳水化合物是一种亲水物质，所以会吸附非常多的水分子用来延缓水分的吸收速度，阻止它们很快的被排泄掉，这样就会有更多的时间来让我们的消化道黏膜感觉到非常的滋润，我们的嗓子也就会舒服很多。

然而水果中也含有不少的果糖，比如葡萄、香蕉、柿子、梨子等都含有非常丰富的果糖，除此之外，银耳羹当中也含有非常多的糖分，是非常好的补水饮品。

用维生素A来补水

身体内的维生素A不足了，也会引起干燥，这是因为维生素A可以很好的修复上皮组织，如果维生素A在我们的体内含量严重不足，那么我们的皮肤黏膜的抵抗力也就会下降，表面分泌的黏液和皮脂也会大大的减少，黏膜的免疫功能也会大大的下降。

维生素A的却表现为表皮的干燥而角质化，毛囊的突起，皮肤摸起来非常的粗糙，甚至还会掉皮，有的时候，甚至连我们的眼睛都会发干发涩。

然而维生素A是一种喜欢和胆固醇共存的脂溶性维生素，它存在于肝脏和肾脏或者是高脂肪的海鱼、蛋黄和奶油当中，可惜这些食物人们的食用量都会很少。

在平时多吃胡萝卜、南瓜、菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜，也可以很好的帮助我们的身体补水，如果眼睛干涩，也可以服用一些鱼肝油。

刘医生他们开给患者的食疗方子是正确的，只是患者一心急于求成而已。

身体缺水的原因

还有身体的大量缺水是由于干燥和饮食不当引起的，经常吃辛辣或者是干燥的食物，就会增加身体内水分的消耗，食用过多的食用盐，也会引起血压的上升和水分的减少，自然也就会引起干燥。

盐分离开身体的时候要带走大量的水分，让我们的身体变得更加的干燥，所以，应该减少患者摄入食用盐的分量。

多休息也可以补水，患者近要准备大婚，忙碌的事情比较多，所以身体内的水分也无法得到很好的补充，所以休息不足，也会引起身体内水分的减少。

小葫仙一边分析患者的体内缺水原因，一边开补水的方子，小葫仙就这么安然的准备留在这个时代了吗?硫唓是否发现小葫仙已经不见了？他们在现代要采取怎样的行动了呢?更多精彩，一起来看下一期！