这处越硬说明身体越好

脚部频繁痉挛

脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。

如果这种情况经常发生，那么你应该增加钙、钾和镁的摄入。可以试着弯曲脚，按摩疼痛的部位，也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。睡觉之前伸展脚，喝杯热牛奶来补充钙，是很好的习惯。

指甲厚重发黄

这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。

糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，需要你去看专业的治脚医生，经常去医生那里做治疗。

脚趾甲与健康

1、脚趾甲颜色粉嫩

脚趾甲的颜色变化也和人们的健康有直接的联系。如果脚趾的颜色有其它的变化，很有可能是身体内器官出现病变儿引起的。一个健康的身体体征，其脚趾甲的颜色应当是粉嫩的，犹如樱花瓣，且还有占趾甲表层五分之一的月牙。

如果当脚趾甲的颜色呈现紫色，那么则说明血液循环不通畅而造成的，另外脚部的供血供氧也产生不足，在日常一定会常出现头痛、头晕等不良症状，因而此类人群的健康状况是令人堪忧的!

而将脚趾甲按压后变得比较苍白、没有血色，松开不久又恢复点血色，那么则表明这类人营养不良、且还多伴有贫血症状，在日常饮食中需要多加强营养。另外需要注意的是，如果趾甲白的就像毛玻璃一样，则很有可能是肝硬化的初期体现。

2、脚趾甲无不明黑点

现在皮肤癌也成为一种很常见的癌症，对人们的健康产生诸多不利的损害，而很多人总是习惯将皮肤癌和日晒联系起来。

其实，皮肤癌中危险的便属于黑素瘤了，而其中我们便可以从脚趾上进行观察。而这一点也是很多人常容易忽略的。如果当脚趾甲上面出现了不明的黑点儿，那么则需要引起重视。

这很有可能是由于皮肤和其它器官黑色素细胞而产生的肿瘤。且也是体内钙质缺乏的重要体现，在日常需要多补充一些维生素钙片等。而如果脚趾甲呈现半白，只是指甲的尖端是黑色的，那么则说明是肾脏不健康，需要引起重视。

脚部健康

1.无法治愈的脚掌疼痛

这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。

2.大脚趾突然增大

可能是痛风，关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体凉快的地方莫过于离心脏远的大脚趾。

3.脚关节疼痛

如果你有风湿性关节炎，那么首先是会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的时候也会有肿胀和僵硬的感觉，而且这种疼痛还是对称性的。

4.脚趾甲有凹痕

大多数的牛皮癣患者的皮肤病表现为指甲有很多小洞，可深可浅。但是有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。