体内毒素太多身体竟会长出这物

身体毒素的来源

人体的毒素也是人体内产生的垃圾，而这些毒素的来源分为食物和环境造成。食物在人体内消化、吸收之后一方面会产生代谢的产物，这些代谢产物在人体内滞留而形成毒素，另一方面过于丰富的营养也变成了毒素，如脂肪、胆固醇等。

环境中的污染物也会在体内沉积，如每天不断的呼吸会吸入一些垃圾，不卫生的饮用水等。

而人体内的毒素是不断产生和排出的过程，只要能够快速排出，那么还是可以维护身体健康的。但是，毒素堆积越来愈多，那么身体负担也会加重，引起多种问题。

如何加速毒素代谢

1.运动

皮肤受到毒素的影响为明显，同时也排毒效果体现好的地方，一般通过运动出汗可以促进毒素的排出和毛细血管的血液循环。

2.补充水分

水是人体毒素代谢的载体，可以通过通过汗水、尿液、大便等将体内的毒素排出。所以，平时可选择补充水分来促进毒素的代谢。

3.膳食纤维

膳食纤维的作用不可忽视，其虽然不提供人体的热量、维生素和矿物质，但是却能促进肠道内有益菌的滋生，以及吸收水分，促进肠道毒素的排出。

并且一些可溶性的膳食纤维即果胶类，可以吸附肠道内的重金属，减弱重金属对人体的危害。

4.深呼吸

深呼吸一方面可提供人体大量的氧气，促进身体含氧量。另一方面，深呼吸可以置换大量的废气。

结语：在中医看来疖肿是由于体力毒素过多引起的，常常和食物过敏、脂肪过多、血液毒素多等有关。疖肿既疼痛也容易留下疤痕。而体内毒素过多除了会引起疖肿之外，还会有多种表现。如出现口臭、痘痘、色斑、肥胖等现象，所以在日常生活中大家要注意留心观察自己的身体。

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