如何去头屑 皮肤科医生去头屑妙招超实用

头发是我们的门面，但是很多人都会受到头皮屑过多的困扰，那么有哪些好的方法可以去除头上烦人的头皮屑呢?去头皮屑的方法有哪些呢?如何保养头发呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何去头屑吧!

头皮屑分两种 病态性头皮屑要就医

皮肤科医师表示，生理性头皮屑是天气变化导致的自然现象，这种头皮屑一般呈现干性、细小的状态，通常不会有搔痒的情况。不过，病态性头皮屑则是又多、又厚、又痒，往往是干癣、异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎所造成，建议看诊擦药才能舒缓。

皮肤科医师叮咛 7秘诀减少头皮屑

除了就医治疗，患者也要保持良好的生活习惯，才能减轻头皮屑、头皮搔痒的困扰。医师提供以下7个小秘诀，教大家聪明保养头皮!

1.别用太油、太稠、太香的洗发精

质地黏稠、过度油腻的洗发精不好冲洗，容易堵塞毛孔，引起毛囊炎和搔痒问题。建议挑选性质温和、成分较单纯的洗发精，pH值好可以落在4.5~6.5之间，比较接近头皮的环境。

2.使用药性洗发精要休息

可以适度使用合格的药性抗屑洗发精，帮助减少头皮屑，但是，建议一周只需使用2次，而且连续使用2~3个月之后就要暂停，过阵子若有需要再使用。

事实上，造成头皮屑的芽孢菌是头皮上的正常细菌，长期使用药性抗屑洗发精，可能反而让芽孢菌过度滋生，因此使用一段时间后务必暂停，让头皮休息一下!

3.洗头水温不要太高

建议使用摄氏40度以内的水来洗头，可别因为天气冷就把水温调得太高。

4.洗头时间不可太久

头发不长的人，洗头时间约2~3分钟即可，若是头发较长，好也不要洗超过5分钟。

5.洗头不能用力抓

洗头的时候应该用指腹轻轻按摩，力道适中，不可用指甲抓头皮。

6.减少染烫频率

秋冬来临，似乎是变换发色的好时机，但是经常染烫容易伤害头皮，建议减少染烫次数。

7.合理洗发

首先是用温水洗头，太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌，则应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后，洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上抹起泡之后再弄上去，以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗，可以按摩头皮增进血液循环，减少头皮的产生。另外，洗头的次数不能太频繁，否则反而会刺激皮脂分泌。

8.保持正常作息