全身乏力是怎么回事 哪些原因会导致
很多人一觉得累,首先想到的是身体“虚”了,就想着补一补。其实,疲劳、倦怠的中医辨证有实有虚,不能都补。即便是虚证,也不能一上来就补,很多时候需要先调理脾胃、理气活血,在这个基础上再补,才能真正起到作用,以免出现“虚不受补”的情形。
不良习惯引起身体乏力
1.体力劳动者
体力劳动过多,导致肌肉内的乳酸堆积,同时耗损大量的人体热量,出汗多导致电解质失衡等。这样也导致了疲惫、乏力的出现。
2.睡眠不足和脑力劳动导致
长期的睡眠不足、熬夜、失眠等导致大脑神经系统受损,同样发生乏力现象。长期的脑力劳动者精神紧张,也易出现疲惫。