腰肌劳损的治疗方法 记住这几种

腰肌劳损是很多体力工作者都容易患上的疾病，年轻的时候抗一抗还能克服，但是一上了年纪腰肌劳损带给我们的伤害就浮现上来了。那么腰肌劳损的治疗方法有哪些呢?下面来看看吧。

治疗腰肌劳损的保健操

适当的做一些保健操对我们腰肌劳损的恢复是相当有帮助的。

一、举腿运动

人躺着，两腿伸直，轮流上举，一个举个10几次，然后一天多做几次。