膝盖疼得受不了 一个小塑料瓶 拯救你的膝盖
三、做完后,再做这些会更好
如果想要加强矿泉水瓶子锻炼膝盖的效果,大家可以这么做:双手搓热后用掌心按住膝盖,然后按顺时针方向由内往外地按摩。
然后喝一点洋葱红葡萄酒。做法:三个洋葱洗干净后去掉外层的表皮,切成洋葱瓣,装入玻璃瓶中,加一瓶红葡萄酒(超市寻常的红酒即可),然后密封放置一周。每天早晚各喝20毫升,不仅能够缓解膝盖疼痛,还能顺便保护心血管,非常养生。
以上这些都是对付膝盖疼痛的小窍门,希望大家以后的膝盖都好好的,不再疼。
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