老婆让你跪搓衣板 绝对是为你好 跪完身体棒

大腿肥肉没有了

后背挺直，大腿、膝盖、小腿呈标准的90度，每天跪半个小时，坚持一个月，绝对能让你的大腿比跪搓衣板之前瘦一圈!这个办法特别适用于那些小腿不粗、大腿粗到爆的微胖男女。

眼睛更明亮了

中医常说膝盖是筋的密布之处，而筋健康与否直接关系到肝脏的健康。与此同时，中医还有“眼通肝”和“肝开窍于目”的说法。也就是说，如果你能坚持多跪跪膝盖，锻炼锻炼筋，那么自然对眼睛大有好处，不仅眼睛会变得更明亮，连视力都会提高不少!