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4、风湿等骨科疾病亦可导致脚肿

风湿性关节炎常侵犯于指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节等，发病初期，患部关节可出现红、肿、热、痛感，多呈对称性发作。此外，类风湿、痛风性关节炎也可造成脚肿、脚痛症状，患者需谨慎对待，必要时应到医院进行常规检查。

运动如何预防脚肿

1、合理的安排运动的量和时间，制定一些计划，可以避免因为大量的运动造成的脚部的疼痛和身体的疲惫。运动不要太过，也不宜时间太长，我们可以在运动一段时间后，坐一会或者平躺把腿部抬起来休息一会，注意劳逸结合。把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

2、若外出运动，需要长时间街或登山时，好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。