耻骨是哪里 女人耻骨高影响生育吗

1.产后尽早活动

产后尽早活动或适当身体锻炼，对耻骨的恢复有一定的帮助。

2.使用专业骨盆带

产后及时使用专业矫正带是耻骨快速恢复的有效措施，很多产科医生比较认同菱形骨盆矫正带的作用。菱形骨盆矫正带利用菱形结构，结合人体工程学，大化矫正恢复耻骨，使用起来也比较简单方便、恢复效果良好。

3.产后使用矫正带有讲究

耻骨位于人体中部，由于耻骨生理结构和所处位置的特殊性，两侧突起的胯部使得一般耻骨带很不好固定。选用不好的矫正带极容易出现上窜下滑等移位现象，据了解，很大一部分使用者都是因为移位、不好用或使用后不舒服而中断使用，结果也就等于没有用，既浪费了时间，又错过了骨盆恢复佳时机。