眼睛近视怎么办才能恢复 吃什么对眼睛好

2、维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物： 蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

结语：除了以上介绍的视力恢复的方法，我们还可以吃一些食物来帮助我们缓解眼睛的不适。如果我们的视力很差真的很不方便，所以保护视力，恢复视力势在必行。平时就要养成健康的用眼习惯才可以。