足部异常变化的原因 脚上出现这变化或是湿毒

3、多吃黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

总结：健康的身体是任何人都想要拥有的，我们拒绝疾病，但疾病任然找上门来，这和我们身体存在的异常有很大关系，因此当我们发现身体存在一些异常时，好积极防治，这样便可以有效保护身体健康，避免疾病出现。