耻骨是哪里 耻骨分离的治疗方法

对于男性而言，只要用手在自己的阴囊和肛门之间摸索，就可以很快找到这样的一个部位了，而且当我们在小便的时候自己按压这一个部位。

我们就会发现自己的小便会因此变得不畅了，找到这个部位以后就可以进行锻炼了，可以通过自己提肛的方法来锻炼这个部位的肌肉，经过一定时间的耻骨尾骨肌锻炼以后我们就会发现自己的性能力有所提升了，只要自己不断的坚持下去，就一定可以通过这样的锻炼达到好的效果。