如何给肝脏排毒 排毒喝这些好

肝脏是排毒的器官，对人体的健康作用很大，平时我们都要注重对肝脏的保护和排毒。那么，如何给肝脏排毒呢?给肝脏排毒喝什么好?接下来大家就跟小编一起来了解一下肝脏的排毒方法吧。

如何给肝脏排毒

按压肝脏排毒要穴

这个穴位指的是太冲穴。它的位置是在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。可以用拇指按揉三到五分钟，感觉到稍微酸胀就行了，不要用太大力气。

眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

绿豆

绿豆可以清热解毒、除湿利尿，和绿豆汤对排毒消肿有利，但是煮的时间不能太长，防止破坏当中有机酸和维生素，这样会降低作用。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

肝脏排毒喝什么好

胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

喝胡萝卜汁是很好的选择，好和新鲜的。一些胡萝卜汁的饮料当中添加了很多成分，对维生素A的补充没有多少作用。

白菜汤

肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品。食用白菜排毒好是采取喝白菜汤的方法。