罗圈腿怎么矫正 五招还你健美腿型

生活中，经常会有一些人面容姣好，但是腿型却很不好看，那么大家对于这种情况有多少的了解呢?罗圈腿怎么矫正呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

罗圈腿怎么矫正

1、仪器矫正

仪器矫正是一种不需要进行手术矫正的方法，可以通过调节仪器来进行矫正，但是有一个缺点就是需要患者能够主动进行治疗，大家要有一定的主观性。

2、微创针刀

针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数罗圈腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。这种非手术矫正罗圈腿的方法也是比较常见的。

3、矫正鞋垫

还有一种方法就是矫正鞋垫，这也是一种不需要手术的方法，矫正鞋垫是侧高、内侧低的效果，在行走的时候会产生一定的效果，希望大家能够注意。

4、正夹板、绑腿

正夹板、绑腿，这种非手术矫正罗圈腿的方法简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。

5、手术

手术适应于有骨性畸形的患者，通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

罗圈腿矫正操

1、八步矫正法

向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走八步。

2、锻炼腿部内侧肌肉的方法

双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组，不需要完全蹲下去即可。

3、矫正股骨方向

身体平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。