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头发变白的原因 变白吃什么好

现在不仅仅是老人有白头发,很多年轻人也有白发的烦恼,这让人很忧心,不知道为什么会有白发。那么,头发变白是什么原因呢?头发变白吃什么比较好?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。

头发变白的原因

营养摄取不均

很多人由于工作的原因,常常不注意吃饭,吃的很潦草。这样长期下去,会导致营养摄入不均衡。在缺乏营养的情况下,黑色素细胞没有办法给头发提供黑色素。

多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

累积压力

人在有压力的时候,肌肉会紧张僵硬,血管也是会收缩的,这样会影响血液输送。可以在睡觉之前泡澡来放松一下,或者是看有趣的节目,这样可以缓解压力。

气血不足

中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

没做头部防晒

头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。

平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。

肾虚

中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

情绪不稳定

人的情绪变化是容易导致神经功能失调的。所以会导致分泌黑色素的功能出现障碍,影响合成和运送,所以会长出白头发。

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