手脚冰凉的原因 教你6招改善手脚凉

在生活中，很多人会有经常手脚冰凉的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?手脚冰凉的原因是什么呢?有什么方法可以改善呢?相信大家很想了解一下，相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

手脚冰凉的原因

1、肾阳虚

首先常见的原因就是肾阳虚的情况，这是一种比较常见的情况的，一般的情况下，肾阳虚的患者在正常的温度下也会感觉到寒冷的。

2、心血管循环不畅

手脚冰凉还有可能是因为心血管不畅所引起的情况的，因为血液是由心脏所发出来的，如果心脏有问题的话，是会对是身体有所影响的。

3、血糖低或低血压

血糖或者血压的情况也是会引起手脚冰凉的情况的发生的，因为血压低就会导致血液的不顺畅的，就会感到很冷的。

4、压力过大

长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致

比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少

寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

手脚冰凉怎么办

要调理冬天手脚冰凉的现象，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。

1、适当运动

寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。