秋季泡脚的好处有哪些 这5大好处你知道吗

  一般来说，我们经常喜欢在冬季泡脚，因为不仅可以驱寒、脚心连接着我们身体的各个器官，暖和身体，缓解压力，助于睡眠。但是，我们泡脚并非选择冬天，其实一年四季都可以，今天我们来谈谈秋季泡脚的好处吧。大家请继续往下看!

秋季泡脚的5大好处

1、改善精神状态

根据现有的自然现象，“夏盹秋乏”是我们每个人都不可避免的。并且秋季容易引发秋季悲情症。会出现心情失落、食欲不振、失眠等现象。一旦有这种现象，可通过泡脚，提高睡眠质量、振奋精神。促进血液循环，提高抵抗力。

2、润燥作用

秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。

3、改善头痛

秋季气温变化大，容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。

4、刺激脚部穴位，起到进补作用

民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能。也属于一种变相的进补。

5、调理慢性病

泡脚对一些慢性疾病也有调理作用，如关节炎、妇科病、感冒等。

秋季泡脚的佳时间

一般来说泡脚好选择晚上9点钟左右，因为该时辰是肾神经较为衰弱的时候，在这点泡脚，不仅利于体内血管会扩张，还可以利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。