腰疼是怎么回事 腰疼的原因有哪些

5、骨质软化症

多见中年妇女，与多次妊娠有关。腰痛方位较广，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼弯曲变形等。

6、腰椎间盘突出症

痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，腰肌明显紧张，运动受阻。

7、腰肌筋膜炎

多因风湿引起，痛点广泛不固定。疼痛与气候有一定关系，无腰肌紧张。

腰疼注意事项

1、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。

2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。

3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

4、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

5、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品，巧克力。虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

结语：在生活中，如果您有腰疼的问题。情况严重影响正常生活和睡眠,建议去一般的医院门诊就医,医生开一些消炎的西药和中药膏辅助治疗。情况轻微的小编建议没事的时候多多做做活动，扭扭腰。这样会改善腰疼的现象，不至于说那么疼。