人体开始衰老 哪个器官最先感觉到

在日常生活中，我们常常听到二十几岁、三十几岁的人群喊着自己老了，也有四十多岁的人仍然坚持认为自己很年轻。那么人体的衰老是从什么时候开始的?哪个器官又容易感到衰老呢?

肺

据资料显示人体的肺脏从20岁开始缓慢衰老，一旦到了40岁以后，便容易出现气喘现象。尤其是不爱运动，不经常锻炼的人群肺功能差，在轻微运动之后便开始出现气喘、头晕眼花、憋气等现象。

但是，肺功能却可以通过适当的运动来提高。运动可以增强呼吸肌、横膈肌，使胸腔有力的舒张、收缩，吸入更多的空气。耐力训练，更有助于提高肺活量和通气量。