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肝脏不好的表现 肝脏问题看身体这些地方

肝脏是我们身体当中的一个非常重要的器官,肝脏的健康与否也直接的反应出我们身体的健康状况。那么,大家知道自己的肝是否健康吗?肝脏不好的表现是什么呢?生活中要怎样保护肝脏呢?养肝食疗怎么做?接下来就让小编带大家一起来看看吧。

肝脏不好的表现

鼻头发红

荷尔蒙紊乱虽然也会导致鼻头发红,但是也要考虑是肝功能下降以及肝脏毒素堆积过多的可能。

手掌发红

手掌发红,即有肝掌,手上的大小鱼际和掌面等部位,会出现粉红色的斑点,受压颜色会减退,放松又恢复。这也是肝功能下降,肝脏发生病变的一种表现。

口臭

肝气不通畅,肝脏毒素堆积过多,嘴里也会散发臭味,有口臭的现象。

体臭

肝脏负担太重,肝脏会把热量传递给身体的其他部位,身体就会通过过度出汗来排解,从而会出现体臭。

怎样保护肝脏

1、规律作息

无论多忙、手机多好玩,都应该在晚上12点前入睡,因为半夜12点到3点是肝脏休息、排毒的时间段,这个时间段还没入睡,会降低肝脏的排毒能力,损伤肝脏。

2、多吃对肝脏好的食物

养肝食物有枸杞、蒲公英、莴笋和香蕉等这些常见的食物。尤其是枸杞、蒲公英,是广为人知的养肝好帮手。枸杞能养肝明目,促进肝细胞的更新,帮助改善肝脏健康;蒲公英通肝经,清肝解毒。

喜欢喝茶的人,不妨拿枸杞、蒲公英和芹决、菊苣、白茅根这些也能养肝的食材配成芹决仰甘清茶,这5种食材合理配伍,能让各自养肝护肝的作用发挥到好,能加强对肝脏的保护,清肝、柔肝,修复受损的肝细胞,使肝脏细胞得到充分的滋养,达到养肝护肝的作用。

做法:取各食材各8克,洗干净后捣碎,一起水煎代茶饮,不会自己做的人也可选择一些方便的茶包,看个人情况而定。

芹决清肝明目,有解肝毒、抗肝毒的功效,对损伤的肝细胞有保护作用;菊苣有清肝利胆的作用,清肝—清除肝脏多余脂肪,利胆—加快胆汁分泌促进脂肪分解;白茅根入胃、肝经,能促进肝细胞的更新和修复。

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