眼睛肿的原因 这样做可以缓解眼睛肿

眼睛肿是每个人都会出现的情况，有人是在工作一天之后，有的人是早上起来，引起眼睛肿的原因是什么?眼睛之后我们会感觉不适，眼睛肿了怎么办?眼睛肿了之后对我们也有些影响，眼睛肿了怎么快速消肿?下面一一为大家进行解答。

眼睛肿的原因

1. 哭不停

人在出现情绪变化的时候很有可能会有眼泪出现，所含水分比其他泪液来的多，不过泪液的成分也是不同的，当水分碰即到含盐量高的组织时，人体的组织就会膨胀。建议在哭泣后，冷敷眼睛，减缓肿胀状况。

2. 吃太多盐

吃太多的盐也会导致出现眼睛肿的情况，食用过多的盐可以让身体留住液体，而盐分常隐藏在各种零食、面包、冷冻食物等包装食品中。摄取过多会增加眼睛周围水分，使其浮肿。建议成人每天钠的摄取量不超过2,300毫克。

3. 喝太多酒

饮酒会造成多种问题，眼睛出现肿胀只是其中的一个，酒精会降低人体内的抗利尿激素，导致身体出现水肿，会间接累及到眼睛。此外，饮酒过量，有时反而使人更难入睡，睡眠质量不佳，也会导致体液滞留，眼睛肿胀。为避免此状况发生，建议小酌即可，若情况仍没改善，则需戒酒。

4.过敏

眼睛周围的皮肤薄又敏感，当接触到漂浮在空气中的过敏原，如花粉，动物皮屑或尘螨时，就会导致肿胀。解决方式除了远离过敏原，也可以适度用生理食盐水清洗眼睛，将过敏原清除，若状况未好转，建议要就诊。

5.睡眠不足

睡眠不足会导致大部分的人眼睛浮肿，直接的解决方是就是早睡，睡饱7到9个小时，并让房间利于入睡，例如不要在睡前看电视、滑手机;万一睡不够，尽量避免在白天揉眼睛，因为这会使眼部周遭敏肌肤受刺激肿胀。

6.隐形眼镜戴太久

隐形眼镜会阻挡氧气进入眼睛，使用过久会让角膜肿胀，如果睡觉时戴着，角膜会受到更多压力，使肿胀情况更加明显。建议定期取下，不要在打瞌睡或晚上睡觉时还戴着，以免发生窘况。

7.年纪大了

有些在遗传上天生容易有眼袋，随着年龄增长，支撑眼睛的脂肪沉积物开始下垂，因此产生膨胀效应，这种情况通常发生在3、40岁之后。可以透过后天习惯养成及保养，减缓皮肤老化的速度，例如不吸烟、涂抹眼霜保养，或是接受眼袋去除手术。

眼睛肿了怎么办

1.用冰袋或用毛巾包裹冰块冰敷眼睑3～5分钟，可以收缩血管有助消肿。

2.按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，主要采用指压法，用手指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按压两秒到四秒左右，多次进行，手的力度要小，可减少眼睑肿胀。

3.也可将黄瓜切片，黄瓜好事先放冰箱冷冻，取出时冰凉，切片后将黄瓜贴在眼皮之上，合眼休息10分钟左右，缓解眼睑肿胀。

4.用化妆棉蘸冰镇牛奶，敷于眼皮10分钟左右，有助眼睑消肿。