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黑眼圈吃什么 想不到芝麻竟然有这效果

黑眼圈是一种比较常见的症状,很多人都经常出现这种症状,生活中导致黑眼圈的原因有很多,我们应该及时的预防这个症状,如果不小心出现了黑眼圈,那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防黑眼圈的症状,吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

黑眼圈吃什么

鸡蛋:经常出现黑眼圈的朋友在平时可以适当的吃一点鸡蛋,它具有补中益气、养阴健体及美肤等作用。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,它能够帮助我们促进细胞的再生,因此经常食用鸡蛋,可以帮助我们提供优质蛋白,对于缓解黑眼圈的形成效果明显。

经常出现黑眼圈的朋友在平时可以适当的吃一点鸡蛋

芝麻:芝麻是一种很常见的食物,很多人都比较喜欢,我们要知道芝麻可以帮助我们乌发,很多人都会食用芝麻,其实芝麻取出黑眼圈的效果也可以所示非常好的。芝麻会有这样的效果,主要是因为它含有对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,能够预防和缓解黑眼圈。

胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的维生素A,这个物质可以帮助我们皮肤组织的正常功能,改善黑眼圈。并且胡萝卜中含有的维生素A对眼睛有保护的效果,尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤和眼部有很好的保护效果,可使皮肤柔润、光泽、有弹性,减少黑眼圈的症状。

海带:由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

苹果:苹果被许多爱美人士奉为美容圣品,苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑,也能缓解黑眼圈的困扰。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

绿茶:经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏,是一致公认有效的抗自由基成分。

经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素

此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰冻一会儿,拿出来敷在眼部20分钟,黑眼圈即可得到一定的缓解。

玉米:味甘性平,入肝、肾、膀胱经,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外,还可以明目,玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

枸杞子:吃枸杞子,可以使你拥有一双清澈、明亮、动人的双目。盛两大汤匙枸杞子,在前一天傍晚就用热水冲泡,然后喝掉它,无论冲泡好的枸杞子水是冷或热。因为身体会在夜间进行自我修复,所以清晨空腹时饮用会起到事半功倍的效果。

南瓜:南瓜可“补中益气”。多食含维生素A丰富的南瓜,可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质,能防止矿物质在体内积聚形成结石,并能维护眼巩膜的坚韧度,南瓜可明亮眼睛。

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