头发出油厉害怎么办 做到这5点缓解头发出油

3.过量使用护发产品

过量护发产品会残留头皮上，增加头发根部重量，令头发显得又油又塌。

4.过量梳头

梳头的确会令头发看起来更平滑，但过量梳头会刺激头油的制造，令头发愈来愈油。

5.使用不干净的梳子

不干净的梳子上有很多积聚的尘垢，发型产品的残余物，若用不干净的梳子梳头会将尘垢残余物黏到头上。

防止头发出油

1、经常洗头

头发容易出油的朋友平时一定要勤洗头，因为头发出油主要是因为头部的皮肤分泌了很多的油脂，如果没有及时的清洗，那么还会导致头皮的代谢出现问题，严重的时候还会导致头发出现异味，对于自身的形象有很大的影响，所以要勤洗头。

2、做头部按摩

适当的给头部按摩，让头部的穴位得到很好的放松，疏通毛孔的堵塞。或者买些粗大点的梳子，其实我们每天梳头多几次也能按摩到头部，不仅对头发油腻有一定的效果还能起到安神镇定的的功效。

3、用茶水洗头

可以试着把平时洗发的水换成茶水，或者是洗好头发之后用温茶水泡一下头发。茶水能清洁毛孔里面的脏东西和过剩的油脂，多这样洗几次头发就不会那么油啦。

4、饮食改善

在饮食上应避免油炸油腻的食物，多吃清淡的菜式，每天保持吃水果，如果实在有推不掉的饭局，饭后可以喝上一杯温热的薄荷茶，薄荷可以分解身上的油脂，这样就可以减少油脂的产生。

5、吃花生

花生是一种高蛋白的食物，其含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质，这些物质不仅可以很好的补充人体需要的营养物质，同时还可以促进头发生长呢。

6、吃黑芝麻

黑芝麻是生发的食物首选。中医中认为：黑芝麻能令白发变黑。在相关的研究表明中，黑芝麻中含有一种能起到促进酪氨酸酶转化的作用的物质，我们可以通过食用黑芝麻能很好地促进人体内黑色素的合成。

结语：很多人都被头发出油困扰着，头发出油的时候不仅会影响我们的形象，也会影响我们的心情，所以平时要多洗头，可以适量的做头部的按摩，饮食要以清淡为主，避免一些油腻的食物，还可以多吃一些花生、黑芝麻来缓解。平时要记住不要多摸头发，也不要过量的使用护发的产品。