嘴唇干怎么办 改掉不良习惯缓解这个症状

四、用嘴呼吸

在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。

五、饮食习惯差

饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。

嘴唇干吃什么

1、苹果

苹果营养丰富，水分多，经常吃能给肌肤补水，抑制黑色素沉着。有的人又将它称之为天然美容水果，对嘴唇干的人来说也有好处。毕竟嘴唇是因为缺水才干燥，补水有效。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命、可溶性纤维和矿物质，能美白肌肤，消除暗疮，预防雀斑等，对肌肤有好处。如果嘴唇干，吃猕猴桃，补充维生素也有帮助。

3、柑橘

柑橘是水果之王，温和，味道清新，含有很多水分，适合嘴唇干的人吃，因为可以补水。它还能除燥、提神醒脑，好处很多。

4、甘蔗

甘蔗清肺热，味甘性凉，是佳果之一，营养丰富，水分较多，还含有维生素，对人体有益，对嘴唇干的人更有益。

在嘴唇干燥的时候，大家要及时的护理，让嘴唇处于水润健康的状态。首先就是要多喝水，另外可以随身携带一支润唇膏，经常涂抹有助于缓解嘴唇的干燥问题。尽量不要舔嘴唇，防止恶性循环的出现，希望大家能够注意一下这些生活当中的坏习惯，及时的改变是非常重要的。

结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嘴唇干燥了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的唇部，多吃水果和蔬菜，一旦出现了嘴唇干燥的症状，要尽早治疗。